Willkommen bei
The Mat
Pilates, das mit dir mitwächst — von der Rückbildung bis zur nächsten Stufe. Fünf Kurse, drei Level, ein Ort, an dem du wieder bei dir ankommst. In Buchholz, Sprötze und Tostedt.
Zertifizierte BASI Pilates Trainerin · Weiterbildung postnatales Training
„Ob du nach der Rückbildung neu starten, zurück in deine Routine finden oder dich fordern willst — hier findest du Pilates, das zu dir und deinem Mama-Alltag passt."
Deine Kursoptionen
Wähle den Kurs, der zu deinem Level und deinem Alltag passt — jeder Kurs bietet Variationen, damit du genau da trainierst, wo du gerade stehst.
Mama Comeback
Pilates & Mindset mit Baby
Dein sanfter Wiedereinstieg nach der Rückbildung — starke Mitte, Mindset-Impulse und feste Routine mit anderen Mamas.
Beginner Flow
Energie & Routine
Sanftes, effektives Pilates für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen — mehr Klarheit, feste Routine im Alltag.
Sculpt Pilates
Flow & Grow
Dein Kurs, wenn du dich steigern willst — Kraftaufbau, fließende Bewegungen, Ergebnisse, die du spürst.
Morning Flow
Pilates All Level
Dein bewusster Start in die Woche. Ich gebe dir zu jeder Übung Variationen — vom Einstieg bis zur Herausforderung.
Pilates Flow All Level
Für jedes Level & jede Phase
Ein Kurs für jedes Level und jede Lebensphase — auch für Schwangere geeignet. Variationen für jede Übung, sicher in deinem Tempo.
Preise & Karten
Für Morning Flow und Pilates Flow All Level in Tostedt gilt ein flexibles Kartenmodell statt eines festen Kurspakets — du entscheidest, wie viele Stunden du buchst.
Kurse in Buchholz laufen weiterhin als feste 8-Wochen-Kurse (siehe Kursübersicht oben). Einzelstunden auf Anfrage.
Als zweifache Mama war ich genau da, wo du jetzt stehst.
Hi, ich bin Tina — zertifizierte BASI Pilates Trainerin und Health Coach mit postnataler Weiterbildung. Nach einer intensiven Zeit haben mir Pilates, Atem- und Mindset-Übungen geholfen, wieder Kraft zu spüren und mich zu stärken — körperlich und mental. Genau das gebe ich dir auf The Mat weiter, ganz gleich ob du gerade erst startest oder dich weiter herausfordern willst.
Ich freue mich, dich bald auf der Matte zu treffen. — Tina
Stimmen von der Matte
Ich merke sowohl mental als auch gesundheitlich und körperlich sehr schöne Unterschiede bei mir selbst.
Tina ist eine Meisterin darin, Pilates für Anfängerinnen wie für Erfahrene verständlich zu erklären — mit passenden Übungen für jedes Level.
Eine perfekte Auszeit für Mama: mit Gleichgesinnten auf der Matte in den Austausch zu kommen, tat richtig gut!
Anmeldung
Wähle deinen Kurs aus und trag dich mit Name & E-Mail ein. Limitierte Plätze pro Kurs — ich melde mich umgehend persönlich mit einer Bestätigung per E-Mail bei dir.
Fragen vorab? Schreib mir einfach an hey@matchapilates.de